/同一家餐廳吃飯就中標/ #宅在家料理
看到這個標題讓我深深慶幸這一陣子的自煮健康管理，實...

/同一家餐廳吃飯就中標/ #宅在家料理
看到這個標題讓我深深慶幸這一陣子的自煮健康管理，實在太明智了，你也開始自煮健康管理了嗎？
這是我們癌症關懷基金會台中志工，根據我們營養師的指導原則做出來的料理，營養均衡又好吃😋做起來也超級簡單!
👉你也有容易煮又營養的拿手料理可以分享給大家嗎?
👉今天自己煮的+1

#520 我愛大家，祝福平安

===癌症關懷基金會 台中志工分享===
洋蔥、紅蘿蔔、栗子南瓜、蓮子、黃帝豆、杏鮑菇、黑木耳、飯半碗(白米+黑米+五榖米)
我會再加毛豆和豆包）今天沒這兩樣食材。
我很喜歡煮這樣也愛吃（真的好吃又方便攜帶外出）
謝謝在基金會上課的時候，學習如何計算CPF值，植化素的概念，多樣化，遠離煎炸食品，選擇食物而不是加工食品。
精力湯的概念（多樣少量）
現在我三餐煮得很開心。
#防疫大作戰 #自煮管理 #自主管理 #自煮健康管理
㊙如何自己煮黃豆/黑豆/糙米飯↘ https://lihi1.com/3fdOw
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